Tieto tipy použite na pomoc pri svojpomoci
Svojpomoc môže znamenať čokoľvek, od návštevy licencovaného zdravotníckeho pracovníka ako psychológa až po vyzdvihnutie dobrej knihy o tejto téme. Nech ste na ktorejkoľvek lodi, je dôležité ísť do nej s náležitými vedomosťami, aby ste pri hľadaní svojpomoci dostali pomoc, ktorú hľadáte.
Skvelým tipom, ktorý vám pomôže pri osobnom rozvoji, je začať budovať svoju sebadôveru. Dôvera môže mať obrovský vplyv na všetko, čo robíte. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť svoju sebadôveru, napríklad dostať sa do formy, kúpiť si pekné oblečenie alebo spoznať nových ľudí.
Skvelým tipom pre svojpomoc je viesť si denník svojich myšlienok a pocitov každý deň. Vedenie takéhoto denníka môže byť skvelým spôsobom, ako sa vyjadriť. Nie je dobrý nápad držať veci vo vnútri a viesť jednoduchý denník môže byť skvelým východiskom.
Denne urobte aspoň jeden krok k dosiahnutiu svojho cieľa. Tento krok môže byť malý alebo veľký, je však potrebné urobiť krok každý deň. Týmto krokom sa udržujete na dobrej ceste a pomáha vám to sústrediť sa. Taktiež sa dosiahnu potrebné kroky, aby sa váš konečný výsledok blížil a približoval.
Chôdza je skvelým cvičením a zdravým spôsobom, ako odrážať veci v modlitbách a myšlienkach. Je to pre vás tiež veľmi zdravé, fyzicky. Aj keď znižujete stres, liečite svoje telo správne. Skúste niekedy kráčať a uvidíte, aké prospešné pre vašu psychiku je.
Zmeňte výber čítania. Ak sa všeobecne držíte romantických románov, autobiografií alebo bezstarostných románov, zoberte si niekoľko kníh z rôznych žánrov. Môžete sa rozhodnúť pre sprievodcu varením, zbierku esejí, návody alebo možno pre knihu, ktorá sa odohráva v inej ére alebo inej kultúre. Budete prekvapení, aké návykové môžu byť vedomosti, a vaša sebaúcta sa vyšplhá.
Či už ste duchovný, náboženský alebo ateista, hľadajte vyššiu silu, ktorá vám môže ponúknuť vedenie, keď premýšľate o sebe, svojej identite a svojich cieľoch pre toho, kým chcete byť. Vaša vyššia moc nemusí byť konkrétnym božstvom; kolektívne písanie a príbehy ľudstva môžu slúžiť ako dobrý príklad niečoho, čo je väčšie ako vy. Možno zistíte, že skúmanie Písma, literatúry alebo prísloví vám môže pomôcť pri vytváraní samého seba.
Vo všetkých aspektoch procesu svojpomoci je nesmierne dôležité, aby ste sa nenechali príliš odradiť sami od seba. Vaša cesta k zlepšeniu je maratón, nie preteky na krátku vzdialenosť. Urobili by ste, keby ste si túto skutočnosť občas pripomínali. Pochopte, že pozdĺž cesty budú hrbole.
Chronická úzkosť môže viesť k veľkým stratám, pokiaľ ide o čas, produktivitu a emočnú stabilitu. Jedným z najpriamejších spôsobov, ako zistiť, či vám problém stojí alebo nie, je predovšetkým určiť, či ide o problém s riešením. Ak je to tak, mali by ste prejsť na ďalší krok: identifikáciu možných riešení, nie možných zlyhaní. Ak nie, mohla by vám byť poskytnutá určitá úľava jednoduchým uvedomením si, že problém bez riešenia skutočne nie je problémom.
Ak bojujete s depresiou, jedným z najlepších spôsobov, ako sa udržať nad vodou, je tráviť čas s tými, ktorí majú menej šťastia ako vy, či už z hľadiska financií, emočnej podpory alebo kariéry. Ďalším bonusom je interakcia s týmito ľuďmi, ktorá človeka často inšpiruje k zlepšovaniu v jeho vlastnom živote alebo v životoch ich spoločnosti.
Neutekajte pred radami ľudí, ktorí vás majú radi. Samozrejme, ich rady nemusia byť vždy správne, ale nezaškodí počúvať, čo hovoria, a možno sa o sebe dozviete len niečo veľmi dôležité. Pre ľudí je často ťažké vidieť sa takí, akí v skutočnosti sme.
Pomoc druhým je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako si pomôcť sami. Sebaobetovanie je sebarealizácia a pri podaní ruky ukážu a zažiaria vaše skutočné farby. Tiež zvýšite svoju sebaúctu, keď venujete svoj čas alebo prostriedky iným a pravdepodobne cestou zistíte, že máte za čo vďačiť oveľa viac, ako ste si možno uvedomovali.
Existuje veľa kurzov, ktoré sa hlásia k osobnému rozvoju. Určite si prečítajte niekoľko recenzií týchto kurzov, najmä vedúcich. Bohužiaľ, mnoho dnešných profesionálov nie je nič iné ako nekvalifikovaní svojpomocní guru, ktorí za najlepších okolností jednoducho chrlia nezmysly.
Tento článok ponúka rady ohľadom hľadania svojpomoci. Mnoho ľudí vyhľadáva pomoc z rôznych dôvodov v rôznych bodoch svojho života. Každá situácia a riešenie každého problému je iné. Po prečítaní tohto článku získate informácie, ktoré vám pomôžu, keď potrebujete.